网红护眼方法到底能不能预防近视?

余继锋

北京儿童医院 眼科副主任医师

动眼操、喝菊花茶等保健方法可以预防近视吗?

网络中流行的眼动操不能治愈近视,更不能降低近视度数。来回转动眼球可以缓解眼部疲劳,但不能从根本上解决近视的问题。近视导致眼轴变长,眼轴在已经增长的情况下并不能通过眼动操恢复健康。

菊花茶的功效是清肝明目,常饮菊花茶有利于调节身体健康但并不能治疗近视。


眼球的发育与维生素A、维生素B、维生素D、维生素E息息相关,但这并不代表摄入以上维生素可以控制近视的发生。对于富含维生素的食物适量摄入即可,正常均衡的饮食中已经包含了儿童眼睛发育所需要的营养量,不需要刻意强化维生素在预防近视中的作用。

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